Esercizi basket 3c2
http://www.chantalobacamp.com/assets/playbook-chantaloba-camp.pdf TīmeklisTitle: Microsoft Word - Pallacanestro a tutto cam.doc Author: RAFFAELE Created Date: 6/6/2007 23:31:33
Esercizi basket 3c2
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TīmeklisEsercizi propedeutici alla pliometria, invece, come box jump o similia, possono sicuramente essere utili. La pliometria è anche una delle migliori modalità di … TīmeklisGli esercizi devono avere una breve ma intensa durata (6-8 secondi al max) con un recupero doppio (12-16 secondi). Sono esercizi da eseguire “A COPPIE” o al massimo “A TERZETTI” e il mio consiglio è quello di predisporre “coppie” o “terzetti” composte/i da ragazzi/e dotati/e di un patrimonio motorio simile.
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